Jedz, chudnij i ciesz się sobą!

Koniec z terrorem diet!

Czy pomyślałaś kiedyś, dlaczego my, kobiety, katujemy się dietami, przy okazji rujnując swoje zdrowie i radość życia? Jeszcze nie? W takim razie ta książka jest dla Ciebie – wraz z ekspertami – dietetykiem, psychologiem oraz lekarzem ginekologiem wskażę Ci w niej smaczną i zdrową drogę do sukcesu bez ciągłego odchudzania i odmawiania sobie tego, co lubisz. Poznasz nowy sposób odżywiania, który raz na zawsze pozwoli Ci cieszyć się szczupłą sylwetką i dobrym zdrowiem. A przede wszystkim zaczniesz myśleć o sobie – bo przecież nie schudniesz, jeśli najpierw nie pokochasz siebie.

W tej książce znajdziesz m.in.:

• psychologiczne mechanizmy tycia i skuteczne sposoby walki z nimi
• jadłospis dla zestresowanej, sportsmenki, słodyczoholiczki i starającej się o dziecko
• sprawdzone sposoby na niepodjadanie i na inne kulinarne grzeszki
• specjalne wskazówki żywieniowe dla mam: przed ciążą, w trakcie, po urodzeniu dziecka…i na całe życie
• historie kobiet, które zmieniły swoje nawyki żywieniowe i zgubiły zbędne kilogramy raz na zawsze
• ponad 40 przepisów na proste, pyszne dania

Poradnik jest kontynuacją bestsellera „Sexy Mama. Bo jesteś kobietą!”, na podstawie którego powstały już 3 serie jednego z najbardziej popularnych programów telewizyjnych emitowanych na antenie Polsat Cafe.

Z recenzji:

Bardzo zdroworozsądkowo napisana książka. By schudnąć mądrze i przyjemnie, wystarczy tylko wcielić w życie przedstawione porady, co najpewniej będzie najtrudniejszym, ale jakże motywującym wyzwaniem. Gorąco polecam, drogie Panie! - Ewa Stasiuk, redaktor naczelna magazynu „Superlinia”