Samo Sedno - Sięgnij po swoje marzenia! Alchemia zmian dla kobiet

Chciałabyś zmienić coś w swoim życiu, ale nie wiesz, od czego zacząć? Masz wrażenie, że moment realizacji twoich marzeń odwleka się w nieskończoność? Z tym poradnikiem odkryjesz, że zmiana nie jest taka trudna, a spełnienie marzeń jest w zasięgu ręki!

W książce znajdziesz wyjątkowy, sześcioetapowy program, który pozwoli ci świadomie i odpowiedzialnie przejść przez proces zmiany. Dzięki licznym ćwiczeniom, wskazówkom i przykładom dokładnie zdefiniujesz swój cel, ustalisz szczegółowy plan działania, a także termin wprowadzenia go w życie. Dowiesz się, które elementy są przeszkodami w działaniu oraz jak je pokonać. Przekonasz się, jakie są twoje mocne strony i jak możesz je wykorzystać do osiągnięcia wyznaczonych celów. Zdobędziesz wiedzę na temat emocji, którymi kierujesz się przy podejmowaniu decyzji, oraz odkryjeszdrzemiący w tobie potencjał. W ostatnim rozdziale poznasz historie uczestniczek warsztatów, które będą dla ciebie inspiracją i motywacją, by odważnie sięgać po swoje marzenia.

Dzięki tej książce:

- zdecydujesz, jaki obszar twojego życia wymaga zmiany

- dokładnie zaplanujesz realizację swoich marzeń

- poznasz sposoby radzenia sobie z trudnościami zniechęcającymi do działania

- wzmocnisz swoją siłę i motywację do osiągnięcia celu

- dowiesz się, jak zbudować sieć relacji wspierających cię w procesie zmiany

O autorkach:

Monika Jankowska i Magda Rodak są doświadczonymi trenerkami rozwoju z międzynarodowym certyfikatem CPCC (Certified Professional Co-Active Coach) oraz współzałożycielkami Stowarzyszenia Coachów Koaktywnych. Wspólnie prowadzą cykl autorskich warsztatów dla kobiet pt. „Alchemia zmian”, który zainspirował je do napisania tego poradnika.

Wprowadzenie

Alchemiczny proces 

Jak korzystać z poradnika?

O zmianie

1. Samowiedza, czyli czego tak naprawdę chcę i co jest dla mnie ważne 

Moje alchemiczne laboratorium

Koło życia 

Moje wartości

Lista osiągnięć i umiejętności

Mówisz–robisz–masz 

Mój projekt 

2. Wizja, czyli jak wyobrażam sobie to, czego chcę, i co mi to da

Myślenie, które sprzyja wizji 

Moje marzenia 

W szklanej kuli 

Materializowanie wizji 

Zadbaj o spójność 

3. Strażnicy zmiany, czyli co robić, gdy pojawią się wątpliwości 

Biografia strażnika zmiany 

Wpływ strażnika zmiany .

Sposoby na strażnika zmiany 

W świecie możliwości 

4. Ingrediencje, czyli co mam i o co jeszcze zadbam 

Tu i teraz 

Cztery pytania 

Moje przekonania

Przekonania a założenia 

Kto wie, co jest dobre, a co złe? 

Moje skarby

Mówię „tak” i mówię „nie” 

5. Magiczna formuła, czyli mój plan działania i warunki realizacji projektu

Plan działania 

Wspierające relacje

Autoprezentacja 

Zmieniające się warunki, czyli panta rhei 

6. Źródła mocy, czyli jak zadbać o swój najcenniejszy zasób

Zaklęcia i sztuczki

Poczucie szczęścia

Docenienie

Tworzenie grupy mistrzowskiej i jej spotkania 

Alchemiczne historie 

Bibliografia