Nie musisz być najlepsza
Jak nie wpaść w pułapkę perfekcjonizmu, uniknąć stresu i wypalenia
Zgłoś błąd
Zauważyłeś błąd w danych? Daj nam znać — poprawimy to.
Dziękujemy!
Twoje zgłoszenie zostało wysłane. Sprawdzimy je jak najszybciej.
O książce
Opis dostarczony przez wydawcę
Coraz więcej ludzi - zwłaszcza młodych kobiet - cierpi z powodu stresu i wypalenia zawodowego. Wiele spośród nich przepracowało zaledwie osiem lat, a mimo to mają objawy tego zespołu m.in. cierpią na problemy ze snem, przemęczenie, dolegliwości żołądkowe, nieustanne infekcje i depresje.
Wpadły w pułapkę perfekcjonizmu, gdyż najczęściej stawiają sobie niesłychanie wysokie wymagania i mają nierealistyczne oczekiwania wobec swoich osiągnięć. Autorzy Nie musisz być najlepsza wymieniają czynniki psychologiczne i mechanizmy społeczne, które sprawiają, że tak wiele młodych kobiet cierpi z powodu stresu, wskazują wyjście z tej pułapki, ucząc jak osiągnąć równowagę między wymaganiami wobec siebie i oczekiwaniami innych.
Aleksander Perski - jeden z najwybitniejszych badaczy stresu w Szwecji, założyciel Kliniki Stresu, współpracuje z badaczami Instytutu Karolińskiego w Sztokholmie. Dotychczas opublikował książki Det stressade hjärtat (Zestresowane serce,1999) i Poradnik na czas przełomu (Jacek Santorski & Co, 2004)
Joanna Rose - dziennikarka naukowa, pracuje w piśmie "Forskning & Framsteg" (Nauka i postęp).
Wydanie (1)
Wydawnictwo Czarna Owca
246 str.
ISBN 9788375541618
