Okładka: Janinka się martwi
Zapowiedź

Janinka się martwi

Książka, która pomoże Ci lepiej radzić sobie ze zmartwieniami i lękiem. Zadania i ćwiczenia w nurcie CBT. Dla dzieci w wieku 5-9 lat

,

Zgłoś błąd

Zauważyłeś błąd w danych? Daj nam znać — poprawimy to.

Dziękujemy!

Twoje zgłoszenie zostało wysłane. Sprawdzimy je jak najszybciej.

O książce
Opis dostarczony przez wydawcę

Kiedy pojawiają się zmartwienia i lęki, Janinka potrafi sobie z nimi poradzić – i ty też możesz!

Każdy z nas czasem się martwi. Nie tylko dzieci i dorośli, jeżyki też! Główna bohaterka tej książki – mała Janinka często czuje niepokój i lęk, które przeszkadzają jej cieszyć się życiem. Pracuje jednak nad tym, by być odważniejszą i zachęca każdego małego Czytelnika do ćwiczeń, które pomagają poradzić sobie z lękiem. Jeśli i Tobie zmartwienia lub lęk utrudniają czerpanie radości z codziennych zajęć, z przebywania w przedszkolu lub szkole albo uprawiania sportu, to ta książka jest właśnie dla Ciebie. Dzięki wykonywaniu zadań wspólnie z Janinką opanujesz nowe umiejętności, które będziesz mógł wykorzystać, gdy tylko pojawi się zmartwienie i niepokój. Rzeczy i sytuacje, które cię przerażają staną się mniej straszne, a Ty będziesz mieć większą kontrolę nad tym, co czujesz i przeżywasz.

  • DLA DZIECI W WIEKU 5-9 LAT: wszystkie zadania i ćwiczenia, które znajdują się w tej książce są pomyślane specjalnie dla Ciebie, tak aby pomóc Ci zrozumieć swoje emocje i pokonać obawy. Wraz z Janinką dowiesz się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i zmartwieniami.
  • UMIEJĘTNOŚCI CBT: korzystając z metod terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) nauczysz się radzić sobie z lękiem i uzyskasz kontrolę nad niepokojącymi myślami, zachowaniami i odczuciami fizycznymi.
  • PONAD 45 ZABAWNYCH ZADAŃ: będziesz dużo rysować, pisać i wykonywać ciekawe prace plastyczne. Nie zabraknie też ruchu i ćwiczeń uważności. A to wszystko po to, by nauczyć się rozpoznawać to, co wywołuje Twój niepokój, uspokoić myśli i opracować plan radzenia sobie z lękiem.
  • Wydanie (1)

    Okładka: Janinka się martwi
    Miękka oprawa Zapowiedź 02 września 2026

    Wydawnictwo Naukowe PWN

    160 str.

    tłum. Anna Pliś

    ISBN 9788301252687

    Inne książki tego autora