be active MAMA

Macierzyństwo wszystko zmienia i często są to zmiany na lepsze! Bycie mamą wyostrza zmysły, uczy podejmowania decyzji i szybkiego reagowania. To udowodnione naukowo. Jeśli zatem zostałaś niedawno superwoman albo wkrótce urodzisz, skorzystaj z naszego gotowego planu powrotu do doskonałej formy. Przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw ćwiczeń na płaski brzuch i patenty, dzięki którym plecy przestaną boleć. Wybraliśmy aktywności wspomagające kondycję i siłę mięśni (oraz łagodzące skutki stresu), bo wiemy, że młode mamy bywają baaardzo zestresowane nową rolą. W książce znajdziesz też mnóstwo podpowiedzi związanych z dietą – Twoją i Twojego dziecka – oraz gotowy tygodniowy jadłospis dla całej rodziny. Mamy nadzieję, że będziemy dla Ciebie inspiracją do zmiany... na jeszcze lepsze! Książka z dołączoną płytą DVD z ćwiczeniami!

Ewa Chodakowska POLECA!